Цикл специализированных практик «Мудрость йоги»
«Важно понимать суть того, чем занимаешься». (Из диалогов с Гуру)
На вопрос «Что такое йога» найдется огромный диапазон разнообразных и достаточно противоречивых ответов. Кто-то скажет, что это индийская гимнастика. Для кого-то йога будет ассоциироваться с дыханием и медитацией. Более редким может быть ответ, относящий йогу к религиозно-философскому учению. А кто-то определит йогу, как регулярную часть своей жизни, направленную на поддержание физического и психического здоровья. И лишь некоторые ответы будут связывать йогу с темой осознанности и духовного роста.
Представлений о йоге немало. И можно долго дискутировать на тему того, какие из этих представлений являются достоверными, а какие не более, чем плод человеческих ассоциаций. Но важность кроется в другом.
Человек может в течение продолжительного времени заниматься йогой, но так и ни разу не обратиться к размышлению о том, чем по определению являются его регулярные занятия.
И тогда можем ли мы говорить о том, что действительно знаем то, что регулярно практикуем?
Цикл философских практик «Мудрость йоги» — это 7 полноценных и развернутых на размышления практик, в основе которых лежит обращение к самым корням йоги — её определениям из древних санскритских первоисточников.
Мы намеренно возьмем те определения йоги, которые малоизвестны широкому кругу практикующих, потому что считаем, что именно они затрагивают важные эволюционные аспекты и открывают иное, более глубокое понимание многих практических и жизненных процессов. Другими словами, взятые к изучению определения — это квинтессенция многих существующих вокруг йоги смыслов.
Выборочные цитаты из оригинальных йогических текстов станут основой для личных размышлений на протяжении всей практики, где вдумчивым и детальным будет отношение к каждому слову.
Будут ли эти практики лишь размышлением о йоге? Нет. Скорее эта практика будет размышлением о себе. Как о том, кто называет себя практикующим йогу, так и о том, кто просто живет эту жизнь.
Ваши мысли, ваши намерения, ваши действия, и в конечном итоге их соответствие тому, что лежит в основе взятых определений — вот, что послужит предметом внутреннего анализа в каждой практике. Вы должны быть готовым к тому, что истинные определения йоги могут вызвать ощущение разочарования или наоборот, открыть зону дальнейшего роста. Итог практики может быть разным. Но вне зависимости от этого каждая практика цикла «Мудрости йоги» — это честная попытка добраться до сути, в конечном итоге делая выбор между «практикующим йогу казаться» и «практикующим йогу быть».
- - - - - - -
1. Занятия рассчитаны на практиков, имеющих опыт регулярной личной практики от 6 месяцев и более, хорошо ориентирующихся в базовых асанах Хатха-йоги и владеющих основными базовыми техниками дыхания (Диафрагмальное дыхание, Капалабхати, Бхастрика, Уджайи).
2. Занятия будут интересны тем, кто давно хотел начать знакомство с философскими текстами, но не знал с чего начать.
3. Занятия рассчитаны на опытных учеников, чей интерес к практике вышел за пределы исключительно физической составляющей йоги, и кто готов открыть асаны с позиции эмоционального и ментального исследования себя.
4. Занятия рассчитаны на тех, кто открыт к более объёмному восприятию привычных и знакомых понятий как в контексте самой практики, так и в контексте своей собственной жизни.
5. Занятия могут помочь людям, которые стоят перед выбором: оставить практику или продолжать идти дальше. И если идти дальше, то на какие векторы стоит ориентироваться.
- - - - - - -
Что получит участник:
В результате цикла специализированных практик «Мудрость йоги» участники расширят свое представление о йоге, как о целостной и многогранной дисциплине, имеющей абсолютно практическое применение в каждую секунду привычной бытовой жизни. Изложенные простым и доступным языком древние изречения позволят по-новому открыть достаточно сложные составляющие йоги, как дисциплины. И одновременно почувствовать их, как что-то понятное, близкое и уже внутри существующее. Мы уверены в том, что для многих знакомство с развернутыми определениями йоги станет крепкой опорой в их регулярной практике и выведет её понимание на более высокий уровень, вследствие чего более высокого уровня достигнет понимание действий и в собственной жизни.
Помимо этого, участники второго цикла практик «Мудрость йоги» получат:
1. Знакомство с основными философскими текстами йоги на примере отдельно взятых из них фрагментов.
2. Детальный и развернутый разбор 7 определений йоги из древних санскритских первоисточников.
3. Навык практики асан, основанной исключительно на аудиальном восприятии, что способствует формированию новых нейронных связей и развитию деятельности головного мозга в целом. Такой подход позволяет выявить привычные паттерны в поведении человека и эффективно над ними работать.
4. Возможность расширить понимание биомеханики известных асан через элементы вербального и тактильного ассистирования во время их выполнения.
5. Возможность вывести личную практику и качество жизни на новый уровень за счёт приобретения навыка эмоционального и ментального исследования себя во время выполнения асан.
6. Процесс осознанного внутреннего наблюдения с последующим размышлением и личным исследованием темы.
- - - - - - -
Стоимость: 1500 руб.
Ведущая практики: старший тренер-методист йога-центра Ирина Бокова.
Продолжительность: 2 часа (из которых 15-20 минут отводится на теоретическое изучение определения, 100 минут на его практическое закрепление).