ПЕРСОНАЛЬНЫЕ практики в йога-центре "ЙогаВо".
В наше время существуют различные направления йоги и форматы подачи: групповые, индивидуальные, онлайн, оффлайн, в записи, по учебникам, в аудио и видео форматах и т.д. Каждая современная передача знаний и навыков имеет свою специфику, свои преимущества и свои недостатки. Наиболее приближенным к древнему способу передачи учения йоги сегодня становится формат персонального занятия.
Персональные практики позволяют практикующему глубже освоить практику, так как во взаимодействии «один на один» усиливаются дисциплина, сила воли и концентрация внимания. Осознание информации увеличивается в разы. Внимательное сопровождение тренера повышает уровень надлежащего выполнения асан, пранаям и других техник йоги.
По ходу практики йоги возникает множество препятствий физического и психического характера, вопросов, перемен в жизни, разрешить которые поможет грамотный специалист. В йоге помимо физической практики существует система философских знаний с устойчивой терминологией, которая отражает накопленный человечеством социальный и духовный опыт. В философских аспектах йоги содержится полный комплекс знаний как относиться к себе, другим людям, к миру. Йога - это технология достижения гармонии с собой, с социумом, с миром.
Обычный человек обладает вполне обыкновенной совокупностью физических возможностей тела. На персональных практиках, применяя специальные тренировочные протоколы, возможности тела можно улучшить: нарастить мышечную силу, добавить гибкость позвоночнику, а суставам мобильности, откалибровать тело и увеличить выносливость. Одновременно с работой тела необходимо работать по духовным аспектам йоги.
Ключевая ценность персональной практики очевидна: тренер-инструктор разрабатывает индивидуальные комплекс асан и практику в целом под цели и задачи клиента. На практике полностью направляет своё внимание и силы на практикующего и его практику, так как в зале кроме их двоих больше никого нет.
В йога-центре работает методический совет, в который привлечены специалисты по йоге, физиологии, медицине, психологии, социологии, нутрициологии и оздоровлению. Таким образом, в случае необходимости тренер-инструктор может по проблеме клиента получить исчерпывающие рекомендации, а сопровождение индивидуальной практики становится более функциональным и эффективным.
С опытным наставником изучение возможностей собственных тела и ума с помощью йоги становится более эффективными. 
В древние времена традиция йоги передавалась от учителя ученику из уст в уста и касалась прежде всего духовных знаний. Один или несколько учеников много лет разделяли быт и жизнь с гуру, получали от него знания, вместе с ним практиковали йогу и непрерывно обучались древней науке. Мастер сам определял каждому глубину погружения в йогу, учитывая особенности ученика. Сегодня в традиционном виде йога сохранилась лишь в нескольких спрятанных от людских глаз ашрамах или закрытых монастырях.
При подготовке к персональным практикам тренер-инструктор йога-центра в обязательном порядке проводит диагностику текущего физического и психического состояний, уточняет информацию о перенесённых заболеваниях, врачебных показаниях, образе жизни, физической активности, удобном для практик времени и т.д. Обобщив собранные данные, тренер предлагает тренировочный протокол, формируемый персонально под задачи клиента, с учетом его физических и ментальных возможностей.
Персональные практики позволяют практикующему глубже освоить практику, так как во взаимодействии «один на один» усиливаются дисциплина, сила воли и концентрация внимания. Осознание информации увеличивается в разы. Внимательное сопровождение тренера повышает уровень надлежащего выполнения асан, пранаям и других техник йоги.
- - - - - - -
Даты и время персональных практик подбираются индивидуально. Продолжительность практик от 60 до 90 минут.
Стоимость: 1500 руб./ 60 мин., 2200 руб./ 90 мин.
Ведущие практик - тренеры-инструкторы йога-центра «ЙогаВо», имеющие допуск к ведению персональных практик.
Персональные практики уместны для:
- начинающих и опытных практиков,
- занятых людей, живущих в особом временном ритме,
- людей, имеющих ограничения или показания по здоровью,
- временно прекративших практику и желающих вернуться в групповой формат,
- людей, ищущих выход из жизненных ситуаций с помощью практик йоги,
- практиков, осознавших для себя необходимость глубокого погружения и полного осознания.
Запишитесь на персональную практику или задайте вопросы администраторам центра по тел. 8(8332) 43-80-20.