Регулярная практика "Вытяжение. Восстановление".
В расписании практик с апреля 2024 г.
Чувствовать и слышать себя - это важно. Это один из самых ценных навыков, который развивает в человеке практика йоги. И в практике йоги есть немало инструментов, позволяющих подобный навык закрепить. Самым доступным и простым из них является работа с физическим ощущением вытяжения.
Практика создана специально для людей:
- Вынужденных проводить большую часть времени в нездоровых условиях (однообразный физический труд, высокая эмоциональная и коммуникативная нагрузка, обработка больших объемов данных);
- Отмечающих у себя повышенную активность и возбудимость, отсутствие сосредоточенности и концентрации внимания;
- Регулярно испытывающих психические и физические перегрузки и не нашедших работающих методов расслабления.
Хотя... жителю современного мегаполиса быть другим почти невозможно и вполне вероятно, что любой пришедший на эту практику найдет рациональное решение именно для себя. Успокоить разогнавшуюся от эмоций и перегрузок соматическую систему и остановить поток бесконечных мыслей возможно.
Вытяжение через приятное усилие и сквозное дыхание дает освобождение от зажимов, блоков, плотностей и "залипаний". Выброшенные в кровь эндорфины в сочетании со шлейфом приятных ощущений расслабляющей волной растекаются по телу и восстанавливают уставший организм. Созданные условия позволяют полноценно отдохнуть.
Продолжительность практики: 90 минут.
Ведущая практики: тренер-инструктор йога-центра Глушкова Екатерина.
Ознакомительные презентации (без оплаты): 11 марта, понедельник, 19:30 / 21 марта, четверг, 19:30.