Дневная практика "Хатха-йога. База" вернулась в расписание!
Вторник и пятница 14:00.
Благодаря использованию специальных подводящих упражнений и динамических последовательностей, на практике «Хатха-йога. База» возрастает эффективность физической работы при выполнении основного комплекса асан.
Последовательность выполнения асан разработана в соответствии с принципами, обеспечивающими травмобезопасный и сбалансированный с точки зрения физической нагрузки подход к практике.
В конечном итоге, это заметно сказывается на улучшении такого параметра практики, как длительность удержания асаны. Ввиду достаточно комплексного и целостного подхода к построению последовательностей асан, практикующий на «Хатха-йога. База» продолжает совершенствовать свои основные физические качества: гибкость, сила, координационные способности, выносливость.
Используемые в практике термины и задаваемые тренером темы позволяют практикующему выйти в своей практике на новый уровень восприятия, когда весь тренировочный процесс представляется ему больше, чем простое выполнение физических упражнений.
Практикующий открывает асаны и изучаемые техники как реальные инструменты для того, чтобы управлять не только собственным телом, но и своим психо-эмоциональным состоянием, применяя эти навыки как в рамках тренировочного процесса, так и в своей повседневной жизни.