Воскресенье, 26 мая, 15:00
Какой бы деятельностью не занимался человек, её результаты всегда будут зависеть от состояния и качества нейронных процессов. Головной мозг и нейронная система задают фоновый режим, до известной степени определяющий нашу физическую работоспособность.
Способность нервной системы сохранять высокую работоспособность при высоком напряжении, обеспечивать быстрый переход от процесса торможения к процессу возбуждения, а также сохранять стабильную активность нервных процессов обозначают термином «нейродинамика».
Для йоги, как для практики, имеющей достаточное количество упражнений и техник, ориентированных на стимулирование деятельности головного мозга, термин «нейродинамика» оказывается очень понятным и близким.
Не очевидно, но мозг не слишком заинтересован в наших физических или спортивных успехах. Вывод не самый приятный. Факт заключается в том, что изначально структура человеческого мозга не рассчитана на то, чтобы способствовать рекордам. Несмотря на все затраченные усилия и завидное упорство, желаемый физический результат не всегда может оказаться достигнутым.
На практикуме учимся тренироваться нейроатлетически, то есть оптимизируя связь между мозгом и телом при помощи простых, но действенных упражнений. Любая физическая активность всегда начинается в мозге, ведь тело всего лишь выполняет его команды.
Сила, выносливость, скорость — это прежде всего ментальные способности, а как известно из нейробиологии, мозг обладает невероятными нейропластическими возможностями, то есть способен меняться и развиваться до глубокой старости. А значит всё в наших руках.
На практикуме рассматриваем вопросы:
- Как происходит связь мозг-тело? Зачем человеку понимание этого процесса?
- Анатомия и механизм действия головного мозга в доступной форме.
- Зрительный и вестибулярный аппарат: механизм действия и влияние наработу тела.
- Что такое нейродинамический подход к тренировочному процессу, и как он влияет на работу головного мозга?
- Секрет эффективной практики асан и любого тренировочного процесса.
- Что поможет увеличить мотивацию к физической активности и сделать её регулярной?
На практикуме вы точно получите:
- Общее понимание механизма работы головного мозга человека. Понимание того, как эти знания могут повысить качество личной практики и повседневных процессов.
- Серию тестовых упражнений на выявление уровня координационных способностей.
- Комплекс нестандартных для йоги физических упражнений, способствующих совершенствованию координационных способностей и созданию новых нейронных связей.
- Возможность разнообразить и усилить содержание своих регулярных практик с целью стимулирования деятельности головного мозга.
- - - - - - -
Ведущая практикума: тренер йога-центра «ЙогаВо» Шмель Ирина
Стоимость — 1000 рублей. Продолжительность 3 часа.