8(8332)43-80-20
info@yogavo.ru

Йога с нуля

Практический образовательный курс для начинающих свою практику йоги.

Курс "Йога с нуля" - это последовательное изучение и освоение:
- теоретических основ функционирования здорового организма,
- анатомии и физиологии человека,
- рационального питания,
- философии йоги и морально-этических принципов йоги,
- разминочных комплексов,
- специальных упражнений, подводящих к практике асан,
- базовых асан в положениях стоя, сидя и лёжа в травмобезопасном режиме,
- дыхательных техник (пранаям),
- специальных техник, усиливающих эффекты практики йоги,
- способов использования вспомогательного инвентаря (пропсов) для практики,
- релаксационных техник.

   Осваивающий курс «Йога с нуля» получает основу знаний о йоге, как о дисциплине физического развития и формирует представление о возможностях применения йоги для самопознания. Кроме этого курс формирует практический навык качественного улучшения физического, психического, эмоционального и социального здоровья. Полученные знания позволят безопасно применять йогу в режиме индивидуальных практик или продолжить практики на более сложных курсах йоги.

   Перед началом и по окончании курса проводится бесплатная функциональная диагностика параметров тела. Курсом также предусмотрена промежуточная диагностика для того, чтобы каждый мог видеть результаты своих тренировок.





  
   Выпускники курса получают знания и навыки для самостоятельного составления комплексов йоги и личной антивозрастной программы. Обучение сопровождается демонстрационным материалом на большом экране. В конце курса предусмотрено бонусное занятие - занятие по одному из направлений йоги. Каждый учащийся получает рабочую тетрадь, где кратко изложены основные тезисы теоретической части каждого занятия и предусмотрено место для личных записей по теме занятия. Рабочая тетрадь – это личное пособие по «Йоге с нуля» и она останется с выпускником навсегда.

   Занятия проходят в просторном зале. Зал оснащен всем необходимым для тренировок и демонстрации видео- и фото- материалов. Занятия проводятся в удобное время, продолжительность каждого занятия 2 часа.

ЧТО У ВАС ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ:
• получить умеренную нагрузку на костно-мышечную систему,
• повысить тонус мышц, увеличить гибкость, уплотнить объем тела,
• восстановить нервную систему, сделать её стрессоустойчивой, нормализовать сон,
• сформировать навык быстрой смены состояний,
• повысить иммунитет, увеличить работоспособность, усилить интуицию,
• расширить взгляд на понимание жизни, повысить уровень оптимизма,
• снизить или полностью избавиться от болей в спине, сделать осанку правильной и шаг уверенным,
• повысить уровень жизненной энергии, сформировать желание изучать возможности своего тела.

3 месяца, 2 раза в неделю по 2 часа, 24 занятия + 1 бонусное.
Дипломированые тренеры. Специализированные залы. По окончании курса - сертификат.

Мы готовы дать индивидуальные пояснения по решению вопросов обучения, оплаты и прохождения курса.

БЛИЖАЙШИЙ КУРС:
Презентации курса и диагностика участников - 15 сентября в 18:30 и 22 сентября в 18:30.
Стоимость курса - 14000 руб.
Предзаказ - до 27 сентября 12000 руб.
Старт - 1 октября 2021 г.

Соловьёва Ирина

30.10.2020 г.
   Знаний о йоге у меня почти не было, поэтому, узнав о курсе «Йога с нуля» в ЙогаВо, я с удовольствием записалась на него и не пожалела!!! На теории мы повторили знания о физиологии, узнали о положительном влиянии йоги на различные системы организма, познакомились со ступенями йоги, включая моральные законы и принципы поведения. На практике изучили различные виды разминок, основные асаны, йогическое оздоравливающее дыхание, научились составлять комплексы для самостоятельных практик. Занятия проводили разные тренеры центра, что дало возможность выбрать последующие занятия в центре. Выражаю благодарность центру за очень познавательный курс и рекомендую его всем, кто хочет расширить свои знания о Йоге - новичкам и не только!

Соколов Дмитрий

   25.08.2020 г.
   На курсе «Йога с нуля» разные преподаватели и у каждого своя йога - это очень интересно! Домашние задания задают, но не проверяют. Очень комфортная атмосфера для занятий. Есть весь инвентарь. Залы удобные и чистые. Подходит для любого типа телосложения и возраста. В нашей группе занимались и студенты и взрослые. После занятий можно попить чайку с конфетками и поболтать с преподавателем о том, о сем. Призы и подарки по завершении курса!
   Этот курс открыл для меня новое и интересное. Я давно собирался и раз попробовав, понял что это классная штука. Если побороть природную лень, то можно наверное и самому дома. Но в зале все же интереснее. Да и веселее.

Журавлева Оксана

   25.08.2020 г.
   На курс "Йога с нуля" я пришла осознанно. Мне было интересно узнать, что такое йога и кто такие йоги. Для меня как для непросвященного человека в данном направлении было много открытий. Например: не обязательно быть худым и поджарым чтобы быть в йоге, можно иметь хорошие округлые формы и прекрасно себя чувствовать в асане... Сочетание практических и теоретически занятий, правильно подобранный материал, грамотный подход инструкторов - все это в совокупности дало мне комфортное пребывание на курсе "Йога с нуля". Закончился курс, но не закончилось моё развитие в йоге. Всё глубже и глубже хочется познавать этот мир, развиваться на физическом и духовном уровне. Огромное спасибо организаторам за курс!

Ложкина Ольга

   25.08.2020 г.
   Ранее я занималась фитнесом, ввести в привычку постоянно ходить не получалось. Я долго присматривалась к йоге, изучала, читала полезные статьи, смотрела преподавателей. Появилась новость — открывается курс для новичков. УРА — вот он шанс начать! И вот я уже на пробном занятии — рассказывают о йоге, делаем тестирование организма, внутри приходит понимание, что это мое, мне нравится! Каждое занятие курса было посвящено отдельной теме. Вначале мы практиковали - делали асаны. В конце занятие была теоретическая часть, благодаря этому глубже и шире начинаешь открывать для себя практику йоги! Занятие проводили разные преподаватели, каждый со своим индивидуальным и профессиональным подходом. Хочу выразить огромную благодарность всему коллективу за ваш вклад в каждого из нас! Йога – это лучшее, что мы можем дать своему организму.

Годунов Степан

   25.08.2020 г.
   Мужчины обязательно практикуйте йогу, ходите не стесняетесь!)) это круто!, сами всё поймёте когда на себе все почувствуете). Практика обязательно повысит ваш уровень жизни) и поможет с ответами на множество вопросов.
   Йога меня научила правильно просыпаться, умываться, дышать, ходить, стоять, появилась правильная осанка, не реагирую на разные конфликтные ситуации, изменилось отношение к людям, стал более собранными, по другому стал смотреть на вещи и т.д.
   ИЗМЕНЯЮТСЯ ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Благодаря йоге, удалось сохранить здоровье и даже улучшить его. Скинул 5 кг.) Мое тело чувствует себя комфортно. Я доволен результатом на 100%.

Вожегова Маргарита

   25.08.2020 г.
   Йогой я занимаюсь более 3,5 лет и сначала сомневалась, нужен ли мне этот курс вообще. Считала, что он подходит только для тех, кто совсем не имеет представления о Йоге. Мои сомнения развеялись после первых же занятий, когда я получила теоретические знания, которых мне не хватало в практике. Оказалось, что очень важно знать и что такое йога в целом, и ее основные направления, и анатомию и физиологию человека. На занятиях на доступном языке изучались дыхательная, нервная, пищеварительная системы, гормональная. Мне конечно не совсем хватало физической нагрузки, но зато я получила недостающие теоретические знания. А нагрузку я ходила параллельно получать на другие практики. Я очень довольна, что прошла данный курс.