ОБУЧЕНИЕ ПОЛНОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ.
ЭКСПРЕСС-КУРС.
В процессе обучения во время практики применяются специальные движения, напоминающие остеопатические приёмы, снимающие напряжение в мышцах и ограничения в суставах. За счет медленного растяжения и глубокого разогрева мышечные слои лучше скользят относительно друг друга, сохраняя свободу и восстанавливая естественную природную подвижность всех частей тела.
Практика ориентирует на работу с глубинными слоями мышечной ткани без включения поверхностной мускулатуры.
Сочетание плавных движений и «сквозного» дыхания погружают в состояние текучести и словно отключают от внешнего мира, уводя внимание глубже в тело и сквозь тело. Постепенно к выполнению упражнений подключаются медитативные техники, которые снимают напряжение с нервной системы, переключают внимание на внутренние процессы, помогают расслабиться, остановить поток мыслей.
Практики курса "Инь йога" дополнены упражнениями на наработку сенсорной чувствительности и расширение границ чувственно-эмоционального восприятия.
На практиках курса фокус внимания выставляется на одну из областей или функций тела. Навык расслабления формируется не сразу и для овладения им необходимы многократные повторения и закрепления.
Курс "Инь йога" ориентирован на практиков со стажем более 6 месяцев, получивших телесный опыт в практике йоги. Для тех, кто видит результаты работы принципов Ямы и Ниямы. Для тех, чьи наблюдения перемен в теле рождают исследовательский интерес к закону причинно-следственных связей и желание получить новые ощущения и метафизический опыт.
Практика включает речевое сопровождение ведущего не только в отношении выполнения упражнений, но и выводит практикующего к внутренним размышлениям и осознаниям себя на новых чувственных и ментальных уровнях. Альтернативный формат Инь-йоги - это уникальная возможность познакомиться с частью техник, которые практикуются в большом специализированном курсе «Инь-йога» и прочувствовать их эффект.
Что гарантированно получит участник курса "Инь йога":
- Расслабление. Синхронизированные с дыханием и плавно перетекающие одна в другую асаны, приводят к расслаблению тела в действии.
- Ощущение энергии и непрерывности энергетического потока.
- Медитативное состояние/
- Ощутимый прогресс в длительности пребывания в асане. Ощущение тела уходит на «задний» план. Внимание становится сквозным. Мыслей в голове нет…
- Рекомендации по питанию и поведению. Запускается процесс телесного и эмоционального очищения. Каждый новый виток освоения асан углубляет процесс очищения.
- Проживание новых состояний и усиление личного энергетического потока.
- - - - - - -
Стоимость: 5000 руб. за 4 занятия, 1500 руб. - за одно занятие или при оплате за одно посещение.
Продолжительность: 4 практики по 2 часа.
Ведущая практики Ашихмина Наталья, исследователь древних методик оздоровления, йогатерапевт, эксперт в сфере сбережения здоровья и гармоничного развития личности.
Следующий экспресс-курс: осень 2024 г.