Со 2-го августа в расписании классическая Хатха-йога в 7 утра по вторникам, четвергам и субботам! Утреннее время - самое продуктивное время для дыхательных техник и медитации. Это лучшее время, чтобы «собрать» себя и сонастроиться с энергиями дня.
Тот, кто поработал на коврике с утра, остальное время дня воспринимает как отдых и удовольствие. Это ощущение остаётся даже тогда, когда человек работает на реальной работе и выполняет свои профессиональные обязанности. Все это оттого, что мозг не «зависает», а эффективно планирует дела и гармонично распределяет их между периодами энергетического спада и подъема.
Асаны йоги действуют на активность мозга и в кровь выбрасываются нейромедиаторы – гормоны внутреннего вознаграждения. Они, в свою очередь, способствуют созданию приятных ощущений в теле, в сознании. В теле появляется чувство наполненности, потребность в пище становится распознаваемой, снижается употребление сладкого, мучного, жирного, неполезного.
Это практика не для новичков. Встать на коврик в это время может тот, кто хоть раз соприкоснулся с послевкусием утренней практики и хоть как-то знаком с воздействием йоги на организм на рассвете. Для утренней практики подобраны специальные комплексы, которые усилят запущенные организмом физиологические процессы, ускорят «включение» мозговой деятельности и позволят качественно настроиться и войти в предстоящий день.
Планируете ли вы свой день? Известно, что те, кто планирует, больше успевают. А те, кто начинает свой день с практики йоги, успевает ещё больше. И дело не в количестве проделанного, а в его качестве.
В утренней практике ускоряется движение лимфы, крови и других жидкостей организма. А это значит, что очищение после ночной работы организма будет более эффективным. В потоке внутренних жидкостей ускоряется доставка до места назначения гормонов, иммунных клеток и питательных компонентов. Пищеварительная система подготавливается к полноценному перевариванию продуктов с предстоящих трапез. Формируется чистый вкус, органы восприятия становятся особенно чувствительными.
На утренних практиках Хатха-йоги будет работать новый тренер Березина Анастасия, с которой мы вас обязательно познакомим.
Анастасия успешно выполнила все тестовые задачи, после чего методический совет йога-центра «ЙогаВо» сформировал к её квалификации профессиональное доверие. Анастасия аттестована методическим советом к ведению групповых занятий в йога-центре.
На период знакомства с новым тренером и новыми обстоятельствами мы предлагаем новый (временный) абонемент: 12 занятий на 30 дней по цене 8 – 2400 руб. вместо 3200 руб.
Предложение действует в течение августа и сентября 2022 года и только на эту практику!