Звук "Ом".
Каждому практикующему йогу человеку доводилось воспроизводить его звучание. Ведь традиционно практика йоги начинается и заканчивается пением именно этой мантры. И это не случайный выбор. "Ом" – самая точная и совершенная мантра среди всех существующих.
Один из древних йогических текстов звучание этой мантры сравнивает с действием меткой стрелы. Когда ум укладывает этот звук на тетиву дыхания, он становится способным пронзить пласты личностных убеждений и представлений, разрушая то эгоистичное в человеке, что постоянно уводит его от понимания собственной сути. Своей высокой и чистой звуковой вибрацией эта мантра разворачивает колоссальный эволюционный процесс, позволяющий наблюдать что-то высокое и чистое внутри самого себя и взять четкий курс от деструктивного к созидательному.
Ом-чантинг — это звуковая медитация, где ключевой задачей практикующего является непрерывное многократное пение мантры "Ом". Сосредотачивая внимание на звуке "Ом", практикующий формирует лучшие предпосылки к состоянию медитации и как следствие к более ясному и ровному состоянию своего ума. От беспокойного тела и громких мешающих мыслей в голове, от звука к звуку человек достигает естественной неподвижности и внутренней исцеляющей тишины. И если в начале практики звук рождается умом на уровне горла, то в ее завершении практикующий открывает способность свободно звучать своим сердцем.
Продолжительность практики 1 час, из которых первые 10 минут отводятся на формирование настроя и определение намерения на практику. Следующие 45 минут посвящаются пению звука "Ом" без остановки, в комфортном режиме, скорости и тональности. Отличительной чертой Ом-чантинга является расположение участников звуковой медитации - внутренний и внешний круги, которые через каждые 15 минут меняются местами. За перемещением участников и в целом за процессом всей практики следит специально обученный наставник.
Для кого эта практика:
- для практиков любого уровня физической подготовки
- для практиков, интересующихся медитацией
- для людей, стремящихся к умственному и эмоциональному спокойствию
- для людей, находящихся в процессах внутреннего поиска
* Не допускаются к практике лица в алкогольном и наркотическом опьянении, лица у кого диагностированы биполярные расстройства и шизофрения, а также лицам, принимающим психотропные препараты.
Что дает эта практика:
- возможность снизить гиперактивность ума
- спокойное и расслабленное ощущение в теле
- умение концентрироваться на чем-то одном
- возможность найти ум ровным и ясным
- профилактика заболеваний верхних дыхательных путей
- развитие и улучшение работы дыхательной мускулатуры
- улучшение кровоснабжения структур и органов грудной клетки
- стимуляция работы гипофиза, тимуса, надпочечников, щитовидной и половых желез.
- естественный отказ от деструктивных мыслей и мотивов.
Ведущая практики: Буркова Елена.
Стоимость практики 900 руб.